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2016年10月30日 星期日

當療心卡遇到即興劇,可以迸出什麼新滋味?(小團體工作篇)





療心卡與即興劇,一直是我相當熱衷的兩種媒材,自然很想把它們結合在一起,為助人工作帶來更多創意與歡笑。然而,如何發揮一加一大於二的成效,就需要傷腦筋了。

過去我曾在微笑角即興劇團,帶領療心卡+即興劇的即興劇抒壓工作坊,和學員們一同經歷了許多感動的時刻(直到現在都記在腦中),也埋下我想繼續結合兩者的種子。

從2017年開始,我和療心卡的設計者,周詠詩老師,一起研發當療心卡遇到即興劇工作坊!和許多需要各種媒材與活動的助人工作者們,一起玩、一起工作、一起學習!


這個工作坊結合雙講師雙媒材的明星隊組合,讓參與的夥伴可以...

  • 從個別會談到團體工作,現場體驗療心卡 X 即興劇的威力
  • 體驗完後,還可以從兩位講師的解說,了解活動背後的眉角
  • 最重要的是,學新東西首重運用,經過具體的活動說明與步驟拆解,這次課程設計的活動,都能讓直接運用在工作場域中!

現在,就來看看工作坊第二天的小團體工作,可以如何結合療心卡與即興劇吧!
  • 註:本文著重描述療心卡與即興劇的結合,還不熟悉療心卡的朋友,可以參考這篇文章
  • 如果你想知道療心卡與即興劇在個別會談的運用,可以參考這篇文章



團體走向:水平與垂直


即興劇是一種以小團體形式(8-16人)工作時,能得到最佳成效的方法。透過一系列的暖身、遊戲與練習,讓參與者打開自己的玩心、和新朋友相互連結,發揮當下的創造力。也就是說,即興劇的工作坊強項其實是在提供一個令人安心的場域,與他人相遇並一起創作,是一種水平的連結。

療心卡在團體的運用,則是可以透過個別抽牌、選牌與彼此分享等方式,具體化抽牌者當下的感受與想法。就像是拍了一張反映自己內心狀態的照片,可以看圖說「心事」。因此,療心卡的強項是透過圖像與文字,具體化玩牌者的心情感受,藉此產生更深入的覺察,是一種垂直的自我探索。

由此可見,在團體中同時加入即興劇療心卡,等於兼具了水平連結垂直探索的效果,讓團體能深入也能淺出,有歡笑也有眼淚,可以說是用X-Y兩軸撐起了一個一起玩耍、一起思考的空間。

那麼,療心卡X即興劇可以運用在什麼樣的小團體呢?事實上,只要考慮以下幾件事情,幾乎所有常見的團輔主題,都能運用這兩項媒材,發揮加成的效果喔!


  • 團體特性:團體參與者的年紀多大?他們為什麼需要學習這個主題?
  • 水平連結:如果參與者發現別人對這個主題有不同的看法,會有什麼好處?
  • 垂直探索:如果參與者自己更了解/體驗這個主題,會有什麼好處?

以下就以常見的人際關係與溝通合作抒壓與自我照顧,以及生涯規劃(英雄之旅)為例,來看看即興劇X療心卡如何運用在這些主題的小團輔吧!



人際關係與溝通合作


即興劇是一門連結與合作的藝術,為了能夠讓大家一起玩耍一起即興,即興劇中有"Yes, and(練習接受對方的點子,並加入自己的看法)"與「讓夥伴發光(專注於你的夥伴,做些什麼讓他看起來更讚)」兩個心法,提昇人與人的合作。

然而,溝通與合作很像是在學一種運動,需要反覆練習(足夠的練習量)並自我反思(了解自己的優勢與盲點在哪)。如果說,即興劇是用來練習,療心卡就是用來反思練習的歷程。

因此,在即興練習前後,還可以透過療心卡去覺察自己在溝通中面對的困難(陰影與可能的資源(滋養,深化對於自身溝通方式的了解,也可以作為團輔成效的前後測。


抒壓與自我照顧


笑是最好的良藥。」即興劇帶來的歡笑,可以在「抒壓與自我照顧」中發揮很好的效果。在給專業人員的即興劇工作坊中,問起大家今天的需求時,很多夥伴都會說想要「放鬆」「開心」「笑一笑」,而通常一天下來,我們都會一起忍不住大笑好幾輪XD。

然而除了好玩與歡笑以外,有沒有可能在這樣的團體中,加入一些深度的探索呢?透過療心卡的陰影組,我們可以覺察自身壓力的模樣,而透過滋養組,我們可以找出或發想自我照顧的方式,並在離開工作坊後,依然可以運用學到的方法,讓自己繼續解憂與快樂。


生涯規劃與英雄之旅


英雄之旅(Hero's Journey),是一個可以用來隱喻生涯規劃的基本架構。

想像,一個在村莊過著日常生活的英雄,有一天聽到了歷險的呼召,經歷衝突與困難後,終於踏上了前往黑森林的冒險。一路面對外在威脅與內在陰影,並透過夥伴與師傅的協助,增長自身經驗能力並完成這趟旅程...


而我們每一個人,都是自己生涯路上的英雄。在即興劇工作坊中,我們將英雄旅程簡化為以下的架構,透過說故事、角色扮演與身體雕塑等技巧,進行探索。

  • 現狀(我目前是...) 
  • 資源(幫助我的...) 
  • 陰影(阻礙我的...) 
  • 目標(我想要的是...)

無論是英雄旅程的哪一個階段,都可以用療心卡來深化參與者的覺察。可以是一趟從陰影走到滋養的成長與突破之旅,也可以是一趟找到更廣大的生命目標(可以用滋養組代表)的自我追尋之旅。當然,還有很更多創意的玩法,等你來走這一趟旅程。


好奇上面提到的這些小團體應用嗎?
雖然,2018年因為課程安排緣故,沒能和周詠詩共同組明星隊開這個工作坊。
但歡迎對療心卡有興趣的教學、助人夥伴揪團(6~16人是理想的數字)並和我聯繫

我會為您設計,符合您們需要的客製化工作坊!
會有療心卡、有即興劇,或許...還有更多更多!



2016年10月19日 星期三

當療心卡遇到即興劇,可以迸出什麼新滋味?(個別會談篇)





療心卡與即興劇,一直是我相當熱衷的兩種媒材,自然很想把它們結合在一起,為助人工作帶來更多創意與歡笑。然而,如何發揮一加一大於二的成效,就需要傷腦筋了。

過去我曾在微笑角即興劇團,帶領療心卡+即興劇的即興劇抒壓工作坊,和學員們一同經歷了許多感動的時刻(直到現在都記在腦中),也埋下我想繼續結合兩者的種子。

從2017年開始,我和療心卡的設計者,周詠詩老師,一起研發當療心卡遇到即興劇工作坊!和許多需要各種媒材與活動的助人工作者們,一起玩、一起工作、一起學習!

2016年10月11日 星期二

不只是劇場表演!談談即興劇的「應用」





許多參加微笑角即興劇團的工作坊,或著來看演出的朋友,都會聽到我說「國外有許多人在應用即興劇喔~」那麼,到底什麼是應用即興劇?它又可以被應用到哪些地方呢?

2016年10月3日 星期一

即興劇的無菜單料理





歡迎來到,即興劇的無菜單料理。

受黃龍杰學長之邀,很開心能在台北市臨床心理師公會的「一一成行」活動,分享即興劇。對我來說,帶團體是一場即興,做治療是一場即興,當然,這次的分享也是一場即興。

因此,我想做一道無菜單料理,帶給這次參與一一成行的夥伴,幾道美味的即興佳餚。

以下就是我們今天的食記,供大家品香。


2016年8月21日 星期日

學校助人工者 即興體驗工作坊Q & A





Q 這個工作坊到底在做什麼?


這是一個想邀請更多學校助人工作者體驗並了解即興「應用」在學校輔導課、個別會談、團體輔導的小型工作坊。

我會分享,我自己將即興遊戲應用於個別、團體,與一些主題課程(人際溝通、情緒調節、自我照顧)的經驗,並帶大家實際體驗這些遊戲。

這是一個前導工作坊,目的是讓大家對應用即興(applied improv)有基礎的認識,並帶一些回去可以用的遊戲與點子

考量時間安排與主題聚焦,這個工作坊不會體驗/教學太多即興劇的表演部份,而是體驗與探討即興遊戲的應用。

若想進一步學習即興劇演出,請見下一題。


Q 那如果除了應用以外,我還想實際看看到底什麼是即興劇?沒有劇本又要怎麼演?可以怎麼辦?

好問題!

若要更了解即興劇的世界。來參加工作坊,與夥伴一起體驗並實踐即興創作的過程,會是最好的學習方式。目前微笑角即興劇團提供以下三種可能性。

  1. 9/23,10/15的即興Party time,會是您的最佳解!每次會有不同的即興主題工作坊,結束後還可以看一場微笑角的即興短篇秀,一個晚上讓您學習新遊戲、看看新演出、認識新朋友!
  2. 未來我們會持續開設即興劇的應用與教學工作坊,由於FB演算法關係,請將劇團粉絲團設為「搶先看」,可以第一時間取得消息喔!
  3. 又或著...如果您服務的單位,共學的社群,甚至是能夠找到一群同好(大約10-16人左右)想學即興劇,也歡迎和我們說,劇團可以依照您們的需求「客製化」專屬的即興劇工作坊喔


Q 為什麼只有學校助人工作者可以參加?我在學校工作,但不是輔導老師也可以參加嗎?


其實,每個人都可以玩即興,也天生就有即興的本能。微笑角很歡迎任何人來體驗即興劇課程。

這次將參與者聚焦於學校助人工作者,其實是因為藝術總監家齊曾在各級學校帶領過即興劇工作坊,也曾擔任中輟輔導替代役,與學校場域很有連結,所以希望能藉此機會分享與推廣即興的應用。

雖名為助人工作者,只要您在學校有直接與學生接觸和工作(如:帶班、認輔、輔導,甚至是一般科或藝能科等),都可以參與本次工作坊。


Q 上完工作坊覺得意猶未盡,還想知道更多可以運用在教室課堂的遊戲,可以怎麼辦?

歡迎踏上應用即興之旅!這個問題可以分為兩個層面,一個是還有哪些遊戲可以玩?一個是如何用這些遊戲?

想要知道還有哪些遊戲可以玩嗎?我們有以下幾點建議。
  1. 參考書籍的部份,中譯的書目前相對還是較少,建議可參考劇場遊戲指導手冊管理就像一齣戲
  2. 未來我們也會持續在部落格劇團粉絲頁發表好玩好用的即興遊戲,歡迎搶先看!
  3. 當然,來參加工作坊、即興Party time等活動,實際玩過一次,親身體驗這個遊戲為什麼好玩?有哪些困難?帶起來就更得心應手了。
至於要如何用這些遊戲,就比較複雜了。因為會牽涉到場地、人數、成員性質等許多因素。

有時候在工作坊玩的遊戲,拿回去帶學生玩的時候,是需要稍微調整的。也許是調整引導語、調整分組方式、調整玩的規則等等...

建議對此有興趣的夥伴們,直接與微笑角即興劇團聯繫,直接和我們談談您的需求,讓劇團為您規劃最適合的工作坊。

這也是本工作坊最希望為大家做到的事情。



療心卡在助人工作的妙用(1)—建立關係





我與療心卡相遇在2013年,那時正擔任中輟輔導替代役的工作,與國中生們一起工作。很快我就遇到一個問題,男生們可以一起打球、可以落垃圾話,就是很難聊心事

即使心事一大堆,只能偷唱「心事誰人知」。

遇見了周詠詩老師創作的療心卡後,這樣的困難逐漸有創意地轉化了。

下面這張療心卡,是一位我工作的高關懷學生畢業返校後,我為自己抽的牌。問的是「我與這位學生的關係」。


很神奇,幾乎是一語道中我們工作那幾個月的歷程。當時我寫下...

「離校前夕,畢業後進了體育班的學生回來找老師。瘦高了許多,臉也成熟不少。

剛來學校,和他工作了兩三個月,沒一次約在諮商室。與他工作,我總戲稱是『早起刷牙的十分鐘敘事對話』,聽他聊起體育班的精實,普通班的正妹,問起有無女友時的靦腆笑容

啊,有了信心、責任、再生氣也不放棄,學生終究會用自己的方式長大。」


於是,療心卡成了我做助人工作的必備法寶。從青少年到成人、精障案主到工作坊學員療心卡成了我們聊心事的最佳途徑。

2016年7月12日 星期二

【即興劇工作坊簡介】如何演好一場戲(Scene work)?





即興演員短篇學久演久了,總會想往更有挑戰性的長篇邁進。
然而,長篇即興劇的演員邊演編導邊說故事,百般忙碌中總是得會回頭處理基本功,像是以下這些議題:

  • 一場戲到底是什麼?
  • 一場戲為何好看?又為何卡住?
  • 我要如何在排練與演出中進步?


2016年7月5日 星期二

【即興劇工作坊簡介】即興中的小丑(improv & clown)




若用一句話來談即興中的小丑,我會說是「打開玩心,覺察每個當下」。


我們心中都有一個小丑


我在2014年第一次接觸了內在小丑工作坊,從此愛上了紅鼻子的演出。

(後記:2017年我回到同一個工作坊,這裡有我再次探索內在小丑的歷程)

在那之前,我已從即興劇的心法—打開玩心,讚頌失敗,Yes,and,讓夥伴發光,學到如何面對自己的焦慮與挫折。

然而,在高強度的售票演出過程中,不時還是會對這些心法產生小小的質疑—真的是這樣嗎?我真的可以讚頌失敗嗎?我能夠在舞台上打開玩心並享受其中嗎?

直到我遇見了Alessio Di Modica,一位來自西西里的小丑訓練師。


2016年7月3日 星期日

【即興劇工作坊簡介】什麼是角色地位(Status)?





地位,無所不在


生活中,我們總是(不自覺地)在玩地位。無論是走在路上與人擦身而過,排隊搭電梯被插隊,還是問早餐店老闆一共多少錢時。為了避免可能發生的衝突,我們會隨時觀察並調整自己的地位,就像是黑羊白羊過橋的故事。

因此,地位常是在舞台上「真實」的基礎。


2016年5月26日 星期四

【即興劇主題工作坊】微笑角 X 中和高中!





5/25來到中和高中,和一群人文實驗班的同學分享即興劇的心法運用。這次分為兩個大主題「讚頌失敗」與「打開玩心」,分別由微笑角團長譽仁與我各帶領1小時的課程。

這次聽見一句話「玩,很像一種療癒。」我相當認同。對我來說,在兒童工作中,遊戲當然可以視為孩子的語言或象徵。但我一直相信,「玩」本身就是它的目的。


微笑角即興劇團最新活動






【6/18-19微笑角創團作—愛的無窮解 】

2016年5月22日 星期日

[即興筆記]玩的力量





玩的力量


今晚(2016/4/30)的微笑角即興劇體驗工作坊,問到大家想從這2.5小時帶走什麼時,很多學員說「其實就是想來玩」。

聽到這,心裡有許多觸動。

2016年3月17日 星期四

[看戲]台南人劇團–2016春天戲水《無差別日常》


看戲日期:2016/3/13(日), 14:30 (以下有少量透露劇情,請斟酌觀看)

2016年2月9日 星期二

即興劇課讓我想起最初接觸舞蹈的回憶(筱涵)


作者:筱涵,微笑角即興劇團第一屆即興劇基礎工作坊學員(2015.11-2016.1)




與微笑角即興劇團相遇,本身就是一場即興。

2016年2月3日 星期三

微笑角即興劇體驗感想(小B)


作者:小B,微笑角即興劇團第一屆即興劇基礎工作坊學員(2015.11-2016.1)



微笑角即興劇體驗感想


首先我非常感謝家齊和譽仁兩位靈魂老師,對於我這一個沒有接觸過此領域的幼幼班學生如此的寬容和有愛心XD,讓我在這表演課程中很簡單的就放下心裡的緊張和不安,進而越來越投入課程,回想起來十分佩服課程的設計,每一個課程環節都是精髓且缺一不可,太精采了。

這幾周每次上完課腦袋中就會對平日的生活多了許多奇奇怪怪的想法,較實用的有:會想到平常上班的公司團隊、周末運動的社團是否也可以帶入讚頌失敗或讓夥伴發光的想法…..,讓團隊有更健康更陽光的中心思維,彼此能互助努力前進。也有較溫馨,例如:因即興劇的模仿比較能體會角色的目標、想法、心情,除了了解之外,更能體會別人的感受,也比較能體會老媽為啥看韓劇能看到流淚XD

至於在課程中最大的收穫,回想起來我覺得是以下兩點